W tym artykule postaram się wyjaśnić kiedy powinniśmy pamiętać o okularach przeciwsłonecznych. Często są one czymś o wiele więcej niż tylko modnym dodatkiem. Wytłumaczę Wam też jakie okulary powinniście wybierać, bo duża część z tych dostępnych na rynku niestety może być dla oczu szkodliwa.
Kiedy nakładać okulary przeciwsłoneczne?
Najważniejsze jest by pamiętać o okularach przeciwsłonecznych przy dużym oświetleniu i gdy planujemy więcej czasu spędzić na powietrzu. Pora roku nie ma tu dużego znaczenia, bardziej ważna jest pora dnia i godziny najostrzejszego słońca. WHO twierdzi, że regularne noszenie okularów przeciwsłonecznych jest konieczne, i szacuje, że do 20% przypadków zaćmy może mieć związek z promieniowaniem słonecznym.[1]
Promieniowanie UV prawdopodobnie jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienie wielu chorób oczu, takich jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), a nawet czerniaka, który może lokalizować się wewnątrz gałki ocznej lub na powiekach. Co do lokalizacji na skórze, czyli w tym przypadku na powiekach, nie ma wątpliwości, że promieniowanie UV zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka. Natomiast co do występowania czerniaka w oku (jest to jego druga pod względem częstości występowania lokalizacja) dowody naukowe są niejednoznaczne.
Okulary powinniśmy nosić nie tylko w trosce o swoje zdrowie, ale także o bezpieczeństwo innych. Ostre słońce często jest wyzwaniem dla oczu kierowcy i może utrudniać lub wręcz chwilowo uniemożliwiać prowadzenie samochodu. Nagłe chwilowe oślepienie kierowcy przez promienie słoneczne może być przyczyną wypadków drogowych.
Jakie okulary wybrać?
To co w promieniach słonecznych najbardziej szkodliwe to promieniowanie UV, dlatego powinniśmy wybierać okulary, które mają filtry przed nim zabezpieczające. Trudno zgadnąć, czy okulary sprzedawane np. na bazarze te filtry zawierają. O oczy trzeba wyjątkowo dbać i jeśli chcemy nosić okulary przeciwsłoneczne to powinniśmy je kupić w zaufanym miejscu.
Na co patrzeć przy zakupie okularów:
- oznakowanie CE,
- napis UV400 lub 100% UV,
- kategoria filtra 2–3 na co dzień,
- kategoria 4 tylko w wysokie góry i na śnieg, nie do jazdy autem.[2]
Dlaczego niektóre okulary robią nam krzywdę?
Nosząc okulary jedynie przyciemnione, a bez odpowiednich filtrów UV robimy oczom krzywdę. Gdy nakładamy takie okulary nasze oczy zachowują się tak jakby nagle stało się ciemniej czyli źrenica się rozszerza wpuszczając do oka jeszcze więcej szkodliwego promieniowania UV, niż przed założeniem takich okularów.
Nie nosząc żadnych szkieł działa nasz naturalny mechanizm obronny przed nadmiernym promieniowaniem, czyli źrenica jest wąska i wpuszcza do wnętrza oka mniejszą ilość promieniowania.
Czy dzieci powinny nosić okulary przeciwsłoneczne?
Oko dziecka jest bardziej przejrzyste niż dorosłego, a źrenica zwykle szersza, czyli więcej szkodliwego promieniowania jest przepuszczane do wnętrza oka. Dzieci spędzają też dużo czasu na dworze, dlatego ochrona oczu od najmłodszych lat jest ważna.
Niemowlęta do 6. miesiąca życia trzymaj w cieniu, z dala od bezpośredniego słońca. Jeśli to niemożliwe, kapelusz, parasol i okulary z pełnym filtrem UV są w porządku.[3] Po ukończeniu 6 miesiąca życia warto pomyśleć o zakupie okularów przeciwsłonecznych. Koniecznie tych z odpowiednimi filtrami UV! Dodatkowo bardzo ważne jest korzystanie z czapki z daszkiem lub kapelusza, nie przebywanie w godzinach największego nasłonecznienia na powietrzu i unikanie mocno nasłonecznionych miejsc czyli np. wybór zacienionego placu zabaw czy chowanie się na plaży pod parasolem.
Kiedy iść do okulisty:
- nagle zaczynasz gorzej widzieć,
- po dniu na śniegu albo po patrzeniu na spawanie oczy bolą, łzawią i źle znoszą światło (to może być oparzenie rogówki promieniami UV).
Podsumowując: noś okulary przeciwsłoneczne z pewnego źródła i koniecznie w nie zainwestuj jeśli jesteś kierowcą. Liczy się oznaczenie UV400 i CE, a nie cena. Ciemne szkła bez filtra UV są gorsze niż brak okularów.
Pisząc ten wpis zainteresowały mnie poniższe artykułu. Możecie w nich znaleźć więcej informacji o chorobach oczu i ich związku z promieniowaniem UV.
http://www.who.int/blindness/causes/priority/en/index1.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693189/
https://www.mp.pl/okulistyka/aktualnosci/120009,ostre-slonce-wyzwaniem-dla-wzroku-kierowcy
