Poradniki

Dziecko i rodzicNajważniejsze elementy zdrowego i aktywnego stylu życia u dzieciJak zadbać o zdrowie swojego dziecka? O to by nie łapało co chwile infekcji, a w dorosłości uniknęło chorób cywilizacyjnych?10 min czytania

Kobieta i ciążaTabletka „dzień po”- co warto wiedzieć?Wielu z nas słyszało o tabletce “dzień po”, jednak mało kto posiada na jej temat rzetelną wiedzę.4 min czytania

Styl życia i suplementyTrądzik – Jak z nim walczyć?Jeśli tu trafiliście to pewnie należycie do grupy osób, która zmaga się z trądzikiem i chcielibyście dowiedzieć się jak w prosty sposób się go pozbyć lub czy to w ogóle możliwe? Jakie są rodzaje trądziku? Jak dobrać właściwy sposób pielęgnacji i jak z trądzikiem walczyć? Czy dieta ma wpływ?12 min czytania

Dziecko i rodzicJaki inhalator wybrać?To zależy! Od tego jak często z inhalatora korzystamy, czy zabieramy go w podróże i tego jakie mamy fundusze. Niewątpliwie na jakiś inhalator prędzej czy później będąc rodzicem będziemy musieli się zdecydować i warto wtedy wybrać świadomie.6 min czytania

Kobieta i ciążaWady i zalety karmienia piersiąKarmienie piersią to temat na książkę, a nie artykuł, ale od czegoś trzeba zacząć! Wiedza personelu medycznego o karmieniu piersią jest bardzo nierówna. Nie wszyscy mają o tym pojęcie, niektórzy od kilkudziesięciu lat nie aktualizują wiedzy, a wszyscy radzą młodej mamie jak powinna karmić dziecko.13 min czytania

Dziecko i rodzicJaki termometr kupić?Najbardziej wiarygodny pomiar temperatury to taki, który wykonujemy rano, po całonocnym odpoczynku, przed podjęciem aktywności fizycznej. Jednak w praktyce jest to trudne do wykonania i na wykonanie pomiaru nie powinniśmy czekać do kolejnego poranka.6 min czytania

Dziecko i rodzicJak leczyć gorączkę?Gorączka sama w sobie nie jest chorobą, ale reakcją organizmu na coś co według niego jest zagrożeniem.10 min czytania

Szczepienia i infekcjeLista rzeczy do wakacyjnej apteczkiWiększość osób do wakacyjnych wyjazdów szykuje się z dużym wyprzedzeniem. Rezerwujemy bilety, noclegi czy kupujemy stroje kąpielowe, ale mało kto pamięta, żeby tak samo wcześniej przygotować sobie podróżną apteczkę.13 min czytania

Styl życia i suplementyNiskie ciśnienie: kiedy się nie martwić, a kiedy iść do lekarzaO nadciśnieniu tętniczym napisano całe książki, natomiast o niskim ciśnieniu ciężko znaleźć wiarygodne informacje. Trochę na Wasze prośby, a trochę dla siebie, bo uważam, że to super ciekawy temat, zrobiłam research książek i publikacji naukowych o hipotensji.5 min czytania

Kobieta i ciążaUSG piersi. Kiedy pójść na badanie?Często namawiam Was do regularnych badań. Wszyscy wiemy, że wcześnie wykryte zmiany łatwiej leczyć. Jednak, z tym jednym badaniem, mi samej było jakoś nie po drodze…6 min czytania

Studia i praca lekarzaCzy warto iść na studia lekarskie?Wyobraź sobie jak idziesz szpitalnym korytarzem, w białym fartuchu, ze stetoskopem na szyi. Szybkim skinieniem głowy pozdrawiasz innych lekarzy i pielęgniarki.8 min czytania

Dziecko i rodzicCzy smoczek szkodzi?Smoczek. Podawać czy nie? Jeśli tak, to kiedy, jaki i na jak długo? Jeśli nie, to jak poradzić sobie z bardzo silnym odruchem ssania u dziecka, a równocześnie nie zwariować?12 min czytania

Szczepienia i infekcjeSekrety ospy wietrznej, o których nie powie Ci sąsiadkaChorowaliście w dzieciństwie na ospę wietrzną? Ja tak i doskonale pamiętam swędzące krosty na ciele, po których do dziś zostało mi sporo blizn. Ospa czasem nazywana jest łagodną choroba wieku dziecięcego, jednak czy na pewno można ją nazywać łagodną?8 min czytania

Styl życia i suplementyAle jaja! Czy jajka są zdrowe?Zbliża się wielkanocny czas jedzenia jajek. Czy można je spożywać bez ograniczeń, czy jednak lepiej być ostrożnym nawet w Święta? Czy kobiety w ciąży mogą jeść jajka? Od jakiego wieku możemy je podać dziecku? Zapraszam na wielkanocno-medyczny artykuł!4 min czytania

Styl życia i suplementyCzy suplementy diety są zagrożeniem dla zdrowia?Jeśli czytacie moje artykuły na blogu i posty w mediach społecznościowych, to być może zauważyliście, że prawie nigdy nie mówię o suplementach diety. Gdy o nie pytaliście zawsze odpowiadałam krótko – ja nie przyjmuję suplementów.6 min czytania

Dziecko i rodzicJak rozpoznać autyzm?Szacuje się, że spektrum autyzmu dotyczy ok. 1 na 100–130 osób na świecie, a w USA rozpoznaje się je u ok. 3% ośmiolatków. To więcej niż kiedykolwiek wcześniej! Dlaczego tak jest i czym tak naprawdę jest autyzm?5 min czytania

Styl życia i suplementyMoje 7 sposobów na wzmacnianie odpornościMimo, że jestem lekarzem ten wpis nie będzie stricte medyczny. Nie będzie w nim odwołań do badań naukowych i do zaleceń ekspertów. Będą za to proste zwyczaje, które udało mi się wprowadzić do codzienności swojej i dzieci.7 min czytania

Szczepienia i infekcjeSzczepionka przeciwko gruźlicyCzy to prawda, że tylko w Polsce ta szczepionka jest obowiązkowa? Dlaczego u nas wciąż szczepi się nią dzieci, skoro w niektórych krajach już się od tego odeszło? Jakie zmiany w kalendarzu szczepień na gruźlicę pojawiły się w 2019 roku? Czy warto szczepić dziecko na gruźlicę?5 min czytania

Styl życia i suplementyJak nam szkodzi „coś słodkiego”?Nie można mówić o zdrowiu ogólnym bez zdrowia jamy ustnej. Jest coś takiego co szkodzi zarówno zdrowiu jamy ustnej jak i całemu organizmowi! Jedna mała rzecz, którą można wyeliminować z naszego życia, jeśli tylko się postaramy! Ta fatalnie działająca na uzębienie i zdrowie całego organizmu substancja to cukier.6 min czytania

Kobieta i ciążaJaką cytologię wybrać?Cytologia jest badaniem mającym na celu jak najwcześniejsze wykrycie raka szyjki macicy. Każdego dnia 10 Polek dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy, a połowa z nich z powodu tego nowotworu umiera.7 min czytania

Studia i praca lekarzaZawieszone życieNa pewno słyszeliście już tysiące różnych historii o zgubnym wpływie alkoholu na życie człowieka. Alkohol uzależnia, przez niego rozpadają się rodziny, człowiek wpada w kłopoty finansowe, traci zdrowie, wyrzucają go z pracy, ma konflikty z prawem.5 min czytania

Szczepienia i infekcjeZwykła dziewczyna zakażona HIVPoznajcie Agnieszkę. Aga ma 27 lat i jest w ciąży. Rok temu wzięła ślub z Piotrem, z którym spotykała się od 3 lat. Przed Piotrkiem, Aga miała jednego partnera seksualnego – Tomka, z którym nie utrzymuje już kontaktu.7 min czytania

Szczepienia i infekcjeSzczepionki dla dorosłychWiemy na co i kiedy szczepić dzieci, ale co z osobami dorosłymi? Na jakie choroby nie trzeba się doszczepiać w dorosłym życiu, bo mamy odporność “z dzieciństwa”, a na jakie choroby trzeba?12 min czytania

Szczepienia i infekcjeOdra – czy jest się czego bać?W 2024 r. w Polsce zachorowało na odrę 279 osób, prawie osiem razy więcej niż rok wcześniej, a w Europie było najwięcej przypadków od ponad 25 lat. To budzi wiele obaw. Największe wątpliwości co robić, mają rodzice dzieci za małych na podanie szczepionki. Boją się też dorośli mający częsty kontakt z małymi dziećmi, np. nauczyciele. Czy to uzasadniony strach? Kto tak naprawdę powinien bać się odry?7 min czytania

Szczepienia i infekcjeOpowieść o chłopcu z autyzmem– Widzieliście kiedyś dziecko z autyzmem? – Zapytał nas asystent prowadzący ćwiczenia z pediatrii.3 min czytania

Kobieta i ciążaPatrz na piersiCo roku 15 października obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi.4 min czytania

Styl życia i suplementyWitamina D – lek na wszystko czy marketingowy bubel?Od dawna prosiliście mnie o artykuł o witaminie D, a ja zwlekałam bo jest to temat budzący wiele kontrowersji, nawet wśród lekarzy.10 min czytania

Dziecko i rodzicMamo, nie zakrywaj wózka!Droga mamo, ja też kiedyś wychodziłam z noworodkiem na spacer. Gdy pierwszy raz wzięłam małego Antka na dwór miał tydzień. Bardzo się tym denerwowałam. Przecież to taki maluszek!4 min czytania

Styl życia i suplementyCzy noszenie okularów przeciwsłonecznych jest zdrowe?Nosisz okulary przeciwsłoneczne? Jeśli tak koniecznie to przeczytaj, bo być może nieświadomie robisz sobie krzywdę… Nie nosisz okularów przeciwsłonecznych? Też nie dobrze, bo powinieneś, ale nie każde okulary są dla oczu odpowiednie.4 min czytania

Szczepienia i infekcjeSzczepionka na rakaJestem zaszczepiona przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego, czyli wirusowi, który może wywoływać raka szyjki macicy. Ten artykuł napisałam specjalnie dla mojej mamy, która niedawno zapytała mnie czy powinna zaszczepić też moje młodsze siostry i jeśli tak, to kiedy?6 min czytania

Styl życia i suplementyJak się bezpiecznie opalać?Prawie każda kobieta jadąc na wakacje chciałaby się ładnie opalić. To dlatego, że wiele osób z opalenizną czuje się atrakcyjniej. Jednak czy na pewno warto? Czy istnieje coś takiego jak zdrowa opalenizna?7 min czytania

Pierwsza pomocUczulenie na jad owadów – jak to ugryźć?Większość z nas dobrze wie jak pożytecznymi owadami są pszczoły. Pomimo tego, że nie przepadamy za dźwiękami jakie wydają, zdajemy sobie sprawę, że należy je chronić. Kiedy na ich widok ogarnia nas strach, zaczynamy bezwiednie uciekać i zasłaniać się, co często kończy się użądleniem. A co dzieje się dalej?5 min czytania

Styl życia i suplementyCała prawda o mleku„Pij mleko, będziesz wielki!” to hasło, które towarzyszy nam od najmłodszych lat. Mało kto nie pamięta szklanki mleka na stole w domu albo jogurtu w plecaku do szkoły. Ale czy faktycznie jest to tak ważny produkt w naszej diecie?4 min czytania

Styl życia i suplementyCzy lakiery hybrydowe szkodzą?Od kilku lat bardzo często robiłam manicure hybrydowy, był dla mnie praktycznym i ślicznie wyglądającym sposobem na zadbanie o paznokcie przy moim zabieganym stylu życia. Malowałam paznokcie najczęściej sama i miałam “spokój” na dwa tygodnie.4 min czytania

Styl życia i suplementyO czkawce na poważnieNa temat czkawki krąży wiele interesujących teorii. Mówi się, że jest odpowiedzią organizmu na zimno albo głód. Jest wręcz uważana za magiczne zjawisko, bo może pojawić się wtedy, gdy nas ktoś wspomina. A jaka jest prawda?3 min czytania

Pierwsza pomocPadaczka – jak wygląda napad i co wtedy zrobić?Jeśli mielibyście wskazać jedno słowo, które kojarzy Wam się z padaczką, to jakie by to było? Niech zgadnę. Drgawki? Pewnie większość z Was tak pomyślała, ja również. Ale czy wiecie, że nie jest to jedyny objaw napadu padaczkowego? Jak inaczej może wyglądać padaczka?4 min czytania

Styl życia i suplementy12 postanowień, które poprawiają zdrowieNowy rok, nowa ja? Wraz z początkiem roku wyznaczamy sobie mnóstwo postanowień. Które z nich tak naprawdę mają znaczący wpływ na nasz organizm? Jakich postanowień noworocznych warto dotrzymać, by dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem?9 min czytania

Głowa i emocjeKiedy picie alkoholu zaczyna być niebezpieczne?Substancja psychoaktywna. Dwa wyrazy o silnym brzmieniu i pejoratywnym znaczeniu. Gdybyśmy mieli wymienić przykłady takich substancji, na pierwszy plan wysunęłyby się narkotyki i dopalacze. Ale czy ktoś zastanawiał się do jakiej grupy należy alkohol?8 min czytania

Głowa i emocjeMigrena, czy da się jej zapobiec?Migrena dotyka ponad 12% populacji. Aż 2/3 osób z tej grupy nigdy nie zgłosiło się – z tego powodu – do lekarza albo zaprzestało wizyt. Za ten wynik odpowiada przede wszystkim negatywne nastawienie do skuteczności leczenia bólu.4 min czytania

Głowa i emocjeUkryta depresja: jak rozpoznać depresję, która nie wygląda jak smutekDepresja. Temat trudny i wzbudzający negatywne emocje. Po co o tym mówić? Przecież prawie każdy z nas odpowie donośnym głosem: “Mnie to nie dotyczy”. A może jednak warto wiedzieć, jak się objawia i dlaczego nie zawsze wygląda jak smutek?2 min czytania

Pierwsza pomocKażda sekunda się liczyDawno nie napisałam tu niczego nowego, ale chyba najwyższa pora to zmienić. Jako usprawiedliwienie powiem, że sporo czasu pochłania mi nagrywanie filmów na YouTube i dzielenie się wiedzą w ten sposób.4 min czytania

Kobieta i ciążaJedyna rzecz, o której musisz pamiętać, by być dobrą mamąIstnieje tylko jedna rzecz, o której bezwzględnie musi pamiętać każda mama. Od tej jednej kwestii zależy, czy wychowa swoje dzieci tak, jak o tym marzy. Czy zobaczy jak jej dzieci idą do przedszkola, a później do szkoły.3 min czytania

Studia i praca lekarza8 pytań o studia lekarskiePora na Q&A o studiach na kierunku lekarskim! Dostaję od Was mnóstwo pytań, jednak nie jestem w stanie każdemu odpowiedzieć w prywatnej wiadomości.5 min czytania

Głowa i emocjePrawdziwa historia depresji poporodowejBycie mamą to lekkie zajęcie. Dzieci przeważnie są grzeczne, ślicznie bawią się same i przesypiają całe noce.11 min czytania

Szczepienia i infekcjeDlaczego szczepienia są obowiązkowe?Wyobraź sobie następującą sytuację. Mieszkasz w dużym bloku, na pierwszym piętrze. Mieszkanie jest Twoje. Niestety wybuchł w nim pożar. Sąsiedzi widząc wydobywający się dym wzywają straż pożarną.3 min czytania

Kobieta i ciążaUrodziłam i co dalej?Ciąża, to piękne 9 miesięcy w życiu kobiety. Drobne dolegliwości są niczym w porównaniu do cudu, na który się czeka. Co prawda, trzeba przeżyć poród, ale to zaledwie kilka godzin.4 min czytania

Studia i praca lekarzaJeden sposób, dzięki któremu na wszystko mam czasCzęsto dostaję pytania jak organizować czas, by wystarczyło go na wszystko i jakie są moje sposoby na zarządzanie czasem. Mam wtedy duży problem, by odpowiedzieć, bo nigdy nie uczyłam się żadnych teorii ani sztuczek na oszczędzanie czasu.4 min czytania

Dziecko i rodzic5 rzeczy, których nie wiesz zanim nie zostaniesz rodzicemBędąc rodzicem pewne rzeczy są oczywiste, ale na początku wszystkiego trzeba się nauczyć.4 min czytania

Szczepienia i infekcjeNajgorszy skutek szczepionekNiepożądany odczyn poszczepienny to termin, który spędza sen z powiek prawie każdemu rodzicowi i powoduje, że zastanawiamy się czy szczepienia na pewno są konieczne. Jednak czym naprawdę jest ten odczyn? Czy powinniśmy się go bać? Czy warto podjąć ryzyko i zaszczepić dziecko?5 min czytania

Studia i praca lekarzaMoja rozmowa z mamą ginekolog – cała prawda o pracy lekarzaOdkąd skończyłam 15 lat marzyłam o byciu lekarzem. Wychowując się na Dr. Quinn i na Dr House, nie mogłam się doczekać, aż skończę studia i będę mogła zacząć leczyć. Byłam przekonana, że praca lekarza, to wspaniałe zajęcie.8 min czytania

Głowa i emocjeOpowieść o niejedzeniuZaburzenia odżywiania są niezwykle trudnym tematem, jednak nie należy go unikać, by jak najbardziej zwiększać świadomość ludzi w tym zakresie. Niestety, problem ten dotyka coraz większego grona osób. Głównie dziewcząt i młodych kobiet.4 min czytania

Głowa i emocjeZobacz, co zrobiłeśOstatnio jak bumerang powraca do mnie temat hejtu w internecie. Okazuje się, że jest to dużo większy problem niż kiedyś myślałam. Zawsze uważałam, że to nic wielkiego.4 min czytania

Głowa i emocjeChandra po urlopie, czyli jak wrócić do codziennościPowrót do pracy lub szkoły po świętach czy urlopie zwykle jest bardzo trudny. Wypoczęci powinniśmy mieć przecież dużo siły i energii do działania, a często jest wręcz przeciwnie. Dlaczego tak się dzieje i jak możemy łagodzić objawy pourlopowej chandry?3 min czytania

Dziecko i rodzicSposoby na podróżowanie samochodem z dzieckiemDla dzieci jazda samochodem bywa nudna i męcząca, szczególnie, gdy do pokonania mamy dłuższy odcinek, a podróż liczymy w godzinach, a nie w minutach. Mamy to szczęście, że nasi chłopcy lubią spędzać czas w samochodzie, jednak nie zawsze tak było.4 min czytania

Styl życia i suplementyDarmowa diagnoza onlineZawód lekarza kiedyś cieszył się dużym szacunkiem, a nawet budził respekt. Teraz już chyba tak nie jest. Dzisiaj wszyscy są lekarzami diagnozującymi siebie i swoją rodzinę przez internet.4 min czytania

Kobieta i ciążaSiedem rzeczy, o które powinna zadbać każda dwudziestolatkaSport i zdrowe odżywianie są teraz w modzie. Nie bez powodu, bo to jedne z najlepszych rzeczy dla naszego zdrowia. Jest jednak coś równie ważnego, o czym często zapominamy. To profilaktyka.3 min czytania

Szczepienia i infekcjeSzczepionkowy hejtSądziłam, że głosy o hejcie i trollingu w internecie są przesadzone. Przecież nikt tu nie jest anonimowy.4 min czytania

Studia i praca lekarzaAnatomia charakteruNa pewno słyszeliście przerażające opowieści o studiach medycznych. O ogromie nauki, ciężkich egzaminach i nieludzkich prowadzących.3 min czytania

Szczepienia i infekcjeCała prawda o szczepionkachIstnieje pogląd, że stosowana w Polsce i w większości krajów na świecie szczepionka MMR, czyli szczepionka przeciwko odrze, śwince i różyczce, powoduje u zaszczepionych dzieci autyzm. Temat ten został wyjątkowo mocno rozdmuchany przez media, ale skąd wywodzi się to przekonanie i czy jest prawdziwe?5 min czytania

Pierwsza pomoc5 największych błędów, które popełniasz, gdy się poparzyszOparzenia zdarzają się bardzo często. Co roku ulega im około 1% populacji. W Polsce liczba chorych, którzy ulegają takiemu urazowi wynosi około 400 tys. rocznie.3 min czytania

Styl życia i suplementyProsta sztuczka, która ratuje mnie w kryzysowych sytuacjachJako mama i studentka często jestem zmęczona. Zawsze brakuje mi czasu na spokojny i długi sen. Zdarza się, że mam dużo materiału do zapamiętania na kolejny dzień, a uczyć się zaczynam dopiero późno wieczorem, gdy dzieci już śpią.3 min czytania

Styl życia i suplementyJestem niewyspanaDlaczego często nie mamy siły i motywacji, żeby wykonywać swoje obowiązki w ciągu dnia? Dlaczego kiepsko się czujemy i nic nam się nie chce? Przyczyn może być wiele, ale z pewnością jedną z najważniejszych jest kiepski sen.4 min czytania

Styl życia i suplementySekret szczęściaWiesz jaki jest sekret szczęścia? Nie przejmować się zdaniem innych. Krytyki nie otrzymuje tylko ten, kto nic nie robi. Nie da się żyć tak, by każdemu się to podobało, wiec żyj tak, żeby odpowiadało to Tobie.2 min czytania

Studia i praca lekarzaCiężarówka w fartuchuCzęsto pytacie jak to możliwe, że podczas ciąży studiowałam? A ja nie wiem jak na te pytania odpowiadać. Normalnie. Całą ciążę rano wstawałam i wychodziłam na zajęcia. Robiłam tak, aż do samego porodu. Chociaż przyznaję, że było to dosyć męczące.4 min czytania

Kobieta i ciążaCzy PMS istnieje naprawdę?Każda kobieta podczas cyklu miesiączkowego doświadcza dużych zmian hormonalnych. Jednak, aby zrozumieć co to PMS i czy nie jest to jedynie metoda „tłumaczenia się” kobiet, jak uważają niektórzy mężczyźni, należy najpierw wiedzieć jak przebiega cykl miesiączkowy kobiety.4 min czytania

Kobieta i ciążaJak wygląda poród?Poród siłami natury często opisywany jest jako coś strasznego, bardzo bolesnego, wręcz traumatycznego. Czy naprawdę tak jest? Jako kobieta przeżyłam go dwukrotnie. Pierwszy po drugim roku studiów medycznych. Moja wiedza ginekologiczna była wtedy zerowa.5 min czytania

Pierwsza pomocRęce do góry!Czy wiecie co trzeba zrobić gdy ktoś się zakrztusi? Większość z nas, w pierwszej kolejności kazałaby podnieść ręce do góry i poklepałaby krztuszącą się osobę po plecach. Czy takie postępowanie jest prawidłowe i właściwe? Co zrobić gdy klepanie po plecach nie skutkuje? Jak się zachować gdy zakrztusi się niemowlę?5 min czytania

Kobieta i ciążaPierwsze objawy ciążyW ginekologii objawy ciąży są podzielone na podmiotowe, czyli te odczuwane przez kobietę oraz przedmiotowe, czyli takie, które można zbadać i zmierzyć.3 min czytania

Pierwsza pomocUratuj dzieckoW przypadku pierwszej pomocy u dzieci, tak samo jak u dorosłych najważniejsze jest, by nie zwlekać z jej wykonaniem i nie bać się zareagować.4 min czytania

Studia i praca lekarzaCzy z Parkinsonem można studiować?Studiowanie na kierunku lekarskim wiąże się z dużą ilością materiału do przyswojenia, a czasu na to jest zawsze za mało. Nie czuję się w dziedzinie nauki ekspertem, ale wypracowałam sobie kilka sztuczek, które ułatwiają mi uczenie się.4 min czytania

Kobieta i ciążaZa młoda na dzieci?Ja na dzieci zdecydowałam się dosyć wcześnie, bo mając 21 lat. Jeszcze jakiś czas temu taki wiek uznany byłby za całkiem normalny, jednak teraz czas na rodzenie dzieci przesuwa się na coraz późniejsze lata życia. Dlaczego?2 min czytania

Studia i praca lekarzaOddałaś już swoje serce?Wiecie coś o przeszczepach? Na pewno. Czy je popieracie? Tego nie wiem. A czy widzieliście kiedyś przeszczep organu? Pewnie na filmach.6 min czytania

Studia i praca lekarzaPo co ten blog?Zawsze chciałam mieć bloga, ale nigdy nie było na to czasu. Najpierw musiałam uczyć się do matury. Potem studiowałam na kierunku lekarskim. Później studiowałam i miałam synka. Teraz studiuję i mam dwoje dzieci. Zrozumiałam, że lepszego czasu nie będzie.1 min czytania

Pliki cookies