Migrena, czy da się jej zapobiec?
Migrena dotyka ponad 12% populacji. Aż 2/3 osób z tej grupy nigdy nie zgłosiło się – z tego powodu – do lekarza albo zaprzestało wizyt. Za ten wynik odpowiada przede wszystkim negatywne nastawienie do skuteczności leczenia bólu. Ale czy warto jest zmagać się z tymi dolegliwościami samemu? Do czego samodzielna farmakoterapia może prowadzić? A może „to tylko zwykły ból głowy” i nie ma się czym przejmować?
Czy to migrena?
Jeżeli miewasz jednostronne, pulsujące i napadowe bóle głowy, trwające od 4 do 72 godzin, którym towarzyszą nudności, wymioty bądź nadwrażliwość na światło, dźwięk i ruch, z dużym prawdopodobieństwem cierpisz na migrenę. Dodatkowo mogą wystąpić objawy neurologiczne w postaci tzw. aury – zaburzenia widzenia, zdrętwienie twarzy, mrowienie w kończynach.
Skąd się bierze?
Migrena jest zaburzeniem nerwowo – naczyniowym, zalicza się do grupy pierwotnych bólów głowy i nie wynika z innych towarzyszących chorób. Jej podłoże jest wieloczynnikowe, obecnie za najważniejsze uznaje się czynniki genetyczne. Badania wykazały, że ból jest skutkiem zdarzeń w układzie nerwowym, które aktywują odpowiedź ze strony naczyń krwionośnych. Indywidualny poziom podatności na jej wystąpienie, związany jest z wrodzonym zaburzeniem czynności układów odpowiedzialnych za prawidłowe przetwarzanie pobudzeń nerwowych.
W trakcie życia znaczenia nabierają czynniki wyzwalające. Do najważniejszych zaliczamy: głód, odwodnienie, stres, alkohol, zaburzenia snu, nadmierny wysiłek, zmiany hormonalne. Również zmiany klimatu czy diety mogą wyzwalać napady migreny.
Kobiety, które cierpią na migrenę z aktywną aurą obciążone są dwukrotnie większym ryzykiem udaru niedokrwiennego. W takim przypadku nie zaleca się stosowania złożonych hormonalnych środków antykoncepcyjnych, ponieważ ich przyjmowanie również zwiększa ryzyko udaru.
Co powinniśmy wiedzieć?
- Migrena może pojawić się w każdym wieku, występuje również u dzieci.
- Najczęściej występującym bólem głowy, nie jest migrena, a ból typu napięciowego, który charakteryzuje się brakiem objawów towarzyszących, czyli np. nudności lub zaburzeń widzenia.
- Nie są znane skuteczne sposoby zapobiegania zachorowaniu na migrenę. U osób zmagających się z tą chorobą można poprawić jakość życia poprzez unikanie czynników prowokujących napad.
- Ze względu na podłoże genetyczne migreny, nie można jej całkowicie wyleczyć.
- Właściwie dobrane leki oraz zdrowy styl życia pomagają w skutecznym opanowaniu objawów choroby.
- Stosowanie nadmiernej ilości leków przerywających napad migreny może zwiększać częstość bólów głowy.
- Określenie skutecznej metody leczenia może trwać długo, dlatego należy zachować cierpliwość i nie zrażać się zbyt szybko do zastosowanej terapii.
- Wykazano zwiększoną częstość współwystępowania z migreną wielu chorób, w tym padaczki oraz poważnych zaburzeń afektywnych i lękowych.
Kiedy ból głowy powinien nas zaniepokoić i zmobilizować do wizyty u lekarza?
- Nagle występujący silny ból, osiągający maksymalne natężenie w ciągu 5 minut.
- Ból wywołany zmianą pozycji, kaszlem, napięciem mięśni brzucha, wysiłkiem fizycznym.
- Pojawiły się zaburzenia osobowości, świadomości , funkcji poznawczych.
- Ból związany jest z urazem głowy.
- Towarzyszy utrata masy ciała, zmiany skórne, przedłużająca się gorączka.
- Jeśli w rodzinie występują nowotwory złośliwe.
- Pojawiły się wcześniej niewystępujące objawy neurologiczne.
Pamiętaj!
- Jeżeli miewasz dokuczliwe bóle głowy, które Cię niepokoją zgłoś się do lekarza.
- Nie nadużywaj leków przeciwbólowych, ponieważ prowadzi to do pojawienia się nowego rodzaju bólu oraz może pogarszać ból już istniejący.
- Wraz z rosnącą liczbą przyjmowanych leków przeciwbólowych napady migreny mogą się potęgować lub przechodzić w przewlekły codzienny ból głowy, z zaostrzeniami.
- Regularny sen, wysiłek fizyczny i posiłki mogą zmniejszyć częstotliwość bólów głowy.
Ból głowy jest dokuczliwym problemem. Wielu z nas uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie i krzyżuje nasze plany. Dekoncentruje, drażni, a po pewnym czasie wywołuje poczucie bezradności. Nie pozwól, aby ta dolegliwość wyłączyła Cię z nauki, pracy zawodowej czy codziennych przyjemności. Jak mogliście przeczytać powyżej, częściowo można temu zaradzić. Wiele zależy od nas samych.
Czy należysz do grupy osób zmagających się z migreną? Jeśli tak, napisz w komentarzu jakie są twoje sposoby, by sobie z nią radzić.
Źródła:
Migrena: przyczyny, objawy i leczenie
Migrena: teorie powstawania i leczenie niefarmakologiczne
Kryteria diagnostyczne i leczenie
Migrena u kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne, ciężarnych i migreny miesiączkowe
Lek. Katarzyna Woźniak